Erkennst Du dich in diesen Punkten wieder?
Deine Mahlzeiten sind mehr Stress als Genuss?
Du bist überfordert von immer neuen Regeln?
Emotionen willst Du manchmal lieber nicht spüren?
Du denkst zuerst an andere und vergisst dabei dich selbst?
Du greifst zum Essen und weißt oft gar nicht warum?
Du hast ein schlechtes Gewissen nach dem Essen?
Du gönnst dir nur dann etwas, wenn du etwas dafür tust?
Du willst ohne Stress und schlechtes Gewissen einfach entspannt essen, was dir schmeckt?
Dann bist Du bei mir genau richtig! Ich bin Catrin – liebevolle Mama, zertifizierte Ernährungsberaterin, Expertin für Ernährungspsychologie und gefühlvolle Yogalehrerin, mit viel Wertschätzung und Empathie für dich.
Du selbst bist Experte für deinen Körper und deine Intuition, doch manchmal geht dieses Gefühl verloren. Dabei sind innere und äußere Wertschätzung, aber auch Genuss, Fitness und Entspannung wichtige Apsekte:
Genuss findet in der Gegenwart statt, bringt dich ins Hier und Jetzt und kann nur da sein, wenn Du achtsam auf deine Empfindungen eingehst.
Fitness ist losgelöst von deiner aktuellen Form wichtig für dein Wohlbefinden sowie deine Körperwahrnehmung und zwar auf mentaler, wie auch auf körperlicher Ebene.
Entspannung stellt in Form von Yoga, Atemübungen oder Meditationen einen wichtigen Ausgleich zum oftmals stressbelasteten Alltag dar. Solche Routinen unterstützen dich außerdem in der Wahrnehmung und Annahme deiner Empfindungen.
Erlebe,
wie wertvoll eine wertschätzende, empathische Umgebung ist und
wie schön es ist, dir selbst Gutes zu tun und dich mehr in den Fokus zu setzen.
Komm mit mir auf eine Reise zu dir selbst. Lass starre Regeln, vermeintliche Verbote und tief verankerte Glaubenssätze los. Lerne deine Bedürfnisse (wieder) wahrzunehmen und für deine Grenzen einzustehen.
Befreie dich von limitierenden Glaubenssätzen, lerne die Signale deines Körpers achtsam kennen und spüre den wunderbaren Effekt der Wertschätzung.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten, zurück zu deiner Intuition und ins Vertrauen zu dir selbst.
Catrin