Hi, ich bin Catrin, Mama eines wundervollen Jungen, naturverliebte Oecotrophologin, zertifizierte Ernährungsberaterin und Yogalehrerin mit viel Wertschätzung und Empathie für dich.
Wunderbar, dass Du den Weg auf meine Seite gefunden hast.
Ich bin in einer ländlich gelegenen Kleinstadt in Nordrhein-Westfalen aufgewachen und hatte dort eine wohlbehütete, glückliche Kindheit und Jugendzeit.
Schon während meiner ursprünglichen Ausbildung zur Zahnarzthelferin sowie meiner späteren Tätigkeit in diesem Bereich, entdeckte ich mein Interesse für das spannende Feld der Ernährung und noch etwas, das meinen Weg prägen sollte:
Ich gehe stets unvoreingenommen, wertschätzend und empathisch auf Menschen zu und sehe ihre natürliche Schönheit.
Zum Studium der Oecotrophologie führte der Weg nach Fulda, also genau in die Mitte Deutschlands, wo ich bis heute mit meiner Familie lebe. Auch hier zeigte sich schnell: Psychologie und Kommunikation sind meine Themen und so spezialisierte ich mich als zertifizierte Ernährungsberaterin/DGE auf Bereiche wie emotionales Essen, Ernährungspsychologie sowie die Entwicklung eines entspannten Essverhaltens von Anfang an.
Daneben liebe ich es zu schreiben und komme beim Verfassen von Fachartikeln, aber auch beim Reflektieren meiner Gedanken so richtig schön in den Flow.
Als Yogalehrerin lege ich den Fokus auf fließende Bewegungen und darauf, die körpereigenen Signale und Bedürfnisse genau zu spüren und achtsam anzunehmen. Dabei sind meine Stunden manchmal kraftvoll und manchmal ganz sanft und entspannt.
Ich liebe die Vielfalt der Natur und die kleinen Zeichen, die sie uns im Jahreskreis sendet. Dabei schenkt mir die Stille des Waldes genauso viel Kraft, wie der Wind am Meer und das Rauschen der Wellen.
Hier kann ich auftanken – hier kann ich einfach sein.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Außen nicht die Wertschätzung zu bekommen, die Du dir wünschst und die Du brauchst.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, an sich selbst zu zweifeln und sich immer wieder neu zu sortieren.
Ich weiß aber auch, wie gut es sich anfühlt, eigene -innere- Wertschätzung sowie positive Selbstwirksamkeit zu entwickeln, Grenzen zu erweitern und zu über sich hinaus zu wachsen.
Ich bin neugierig, meistens optimistisch und aus tiefstem Herzen dankbar für all das, was ich bisher erleben durfte und weiterhin darf. Dabei lasse ich mich gern von meinem Sohn inspirieren, die Welt unvoreingenommen und staunend durch Kinderaugen zu betrachten.
Meine Ausbildungen:
2024 – Lipödem – ein oft verkanntes Krankheitsbild
2024 – Die Frau im Fokus – Endometriose verstehen, DGE e.V.
2023 – Online-Beratungen professionell gestalten
2023 – Yogalehrerin 200h AYA
2022 – Emotionen in der Ernährungsberatung
2022 – Der Kopf isst mit – Zusammenspiel zwischen Ernährung und Gehirn
2022 – Kinderernährung, DGE e. V.
2022 – Wenn Kinder anders essen, DGE e. V.
2021 – Fütterstörungen in den ersten Lebensmonaten
2021 – Online Grundausbildung Kräuterkunde
2021 – Workshop Yoga in der Schwangerschaft
2020 – Essen und Psyche
2020 – Brokkoli rocks – mit Superkräften zum Esshelden
2020 – Entspannt essen lernen
2019 – Ernährung von Säuglingen
2019 – Ernährung in der Schwangerschaft
2019 – Richtig aufgestellt für die Zukunft – Gibt es Ernährungsberatung 4.0?
2017 – Yogatrainer
2016 – Workshop Somatische Intelligenz
2015 – Zertifikatslehrgang Ernährungspsychologie, Hochschule Fulda
2014 – Slingfitness B-Lizenz
2013 – Zertifikatslehrgang Ernährungsberatung, DGE e. V.
2010 – M.Sc. Public Health Nutrition, Hochschule Fulda. Titel der Masterthesis: „Verhaltensänderung bei Adipositas“
2008 – B.Sc. Oecotrophologie, Hochschule Fulda. Titel der Bachelorthesis: „Determinanten des Essverhaltens und Interventionen“
2007 – Studienpraktikum im Institut für Ernährungspsychologie, Göttingen
1997-2004 zahnmedizinische Assistenz und Prophylaxe
Ich halte mein Wissen stets auf dem neuesten Stand und erweitere meine Kenntnisse durch die regelmäßige Teilnahme an Kongressen und Weiterbildungen sowie das Studium der Literatur.
Das ist meine Vision.
Deshalb ist „Natürlich ich – Dein 12-Wochen-Programm, um endlich genussvoll, fit und entspannt zu leben“ mein Herzensprojekt.
Ich wünsche mir, dass…
Du dir erlaubst, einfach genau so zu sein wie Du bist.
Du „essen kannst, was Du willst“, ganz ohne Stress oder schlechtes Gewissen.
Du wertschätzend und liebevoll mit dir umgehst.
Du diese Werte weitervermittelst – an deine Kinder, Familie und Freunde.